Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 73,93g | Prot: 98,61g | Carbs: 107,60g.
Café da Manhã: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Ogórek (Obrany), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Almette Serek Śmietankowy. Almoço: Pulpety z Indyka, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Jantar: Turek Ser Pleśniowy Blue, Rukola, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Lanches/Outros: Pierogi ze Szpinakiem, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Kiwi. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|