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961 kcal
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Gord: 14,51g | Prot: 74,95g | Carbs: 143,89g.
Café da Manhã: Sinaasappelen, Quaker Havermout, Everyday Magere Melk, Wortelen. Almoço: Wortelcurry soep, Vervangmaaltijd, Carrefour Balsamico Azijn, Tomaten, Everyday Magere Melk, Aubergine, Uien, Gele Paprika's. Jantar: Sla, Tomaten, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Champignons, Uien, Gele Paprika's. Lanches/Outros: Granola, Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gezonderleven
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