|
Итак, девчули. Я скинула 2 кг (почти!) и поверила в себя. Вот моя отправная точка 60 кг. Если у кого-то есть предложения, что делать с этими руками в домашних условиях - welcome. С животом и боками знаю как бороться, а руки и грудь подтянуть не мешало бы
|
1617 kcal
|
Gord: 66,75g | Prot: 69,80g | Carbs: 186,71g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Котлета Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Ржаной Хлеб, Горбуша Горячего Копчения, Редис, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: Банан, Мандарин, Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolpakoa
|