|
|
866 kcal
|
Gord: 23,99g | Prot: 69,32g | Carbs: 90,29g.
Café da Manhã: Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ого Кунжут. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сельдерей. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сельдерей. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Вода, Апельсин. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 16 minutos, Классическая планка - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady.alexustas
|