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day 1 ramadhan fasting
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61 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Gord: 14,56g | Prot: 79,84g | Carbs: 72,95g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Rendang, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Chayote (Fruit). Jantar: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Instant Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Papaya. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de liandha15
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