Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Gord: 23,99g | Prot: 69,32g | Carbs: 90,29g.
Café da Manhã: Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ого Кунжут. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сельдерей. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сельдерей. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Вода, Апельсин. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 16 minutos, Классическая планка - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lady.alexustas
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