Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1474 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 71,36g | Carbs: 237,38g.
Café da Manhã: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Air, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kurma. Jantar: Semur Daging, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Air, Kurma, Salak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 21 horas e 45 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de Qurotun
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