|
Sonunda 50 li rakamlara merhaba dedim,ucundan Kıyısında :)
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 96,23g | Prot: 53,33g | Carbs: 72,64g.
Café da Manhã: Ekşi Hamur Ekmek, Sigara Böreği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağlı Bakla. Jantar: Kıymalı Pide. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|