Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 78,48g | Prot: 103,94g | Carbs: 161,66g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Rainbow Смесь Сухофруктов, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь Свежая, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тефтели из Говядины и Свинины. Jantar: Печень Индейки, Макароны Цельнозерновые Отварные. Lanches/Outros: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Своя Компания Сырники, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|