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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 4 /
假日爆醣，真不想面對明天……
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⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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54,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 131,71g | Prot: 147,03g | Carbs: 298,19g.
Café da Manhã: 玉米筍, 煎雞蛋, 低醣檸檬戚風蛋糕, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 青花菜. Almoço: 頂好 黃金泡菜, 炒桂竹筍, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 味噌湯, 米飯, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Jantar: 拿坡里 海鮮披薩. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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