Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 58,17g | Prot: 82,70g | Carbs: 174,15g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Sabrina Чернослив без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Махеевъ Джем Клубничный, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Мистраль Отруби Овсяные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Магнит Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Jantar: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Помидоры. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|