Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 46,83g | Prot: 74,45g | Carbs: 163,72g.
Almoço: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Asin, Oncom, Ikan Asin, Nasi Putih, Melon, Semangka, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kusuka Keripik Singkong, Tempe Mendoan, Seblak. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfiahzn
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