Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 28,38g | Prot: 94,70g | Carbs: 216,72g.
Café da Manhã: 貝果, 西柚, 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Almoço: 地瓜, 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Jantar: 罐頭三文魚, 高麗菜, 陽春麵, 清蒸或水煮蝦. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 香蕉. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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