h2. bb 71.3 kg (turun 1.1kg dari h1) , lingkar pusar 90cm (turun 7cm dari h1). so happy! mulai berasa "punya" pinggang lagi
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 67,65g | Prot: 70,69g | Carbs: 203,68g.
Café da Manhã: Herbalife Nutrition Shake, Sunpride Pisang Single. Almoço: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Lanches/Outros: Martabak Manis, Nissin Wafers Chocolate, Bakpia, Good Day Coffee Freeze. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|