|
Empezar la dieta y dejar de fumar al mismo tiempo! TENGO TERRIBLE ANSIEDAD
|
386 kcal
|
Gord: 4,90g | Prot: 11,89g | Carbs: 73,91g.
Café da Manhã: Tortitas. Almoço: Matarazzo Fideos Tirabuzón. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Éxitos!!! Fuerza!!! Paciencia!!!! 💪💪💪
02 mai 19 por membro: ninbae
|
Uff, quizás sería mejor una cosa a la vez? Yo escogería primero dejar de fumar, igual te felicito, gran fuerza de voluntad! 👏
05 mai 19 por membro: RititaBella
|
"Es fácil dejar de fumar si sabes como" es un libro que te ayudará a dejarlo, el autor es Allen Carr, fijate si podés conseguir el pdf, de por si el audiolibro está en youtube
07 mai 19 por membro: güelcomtodepeinzown
|
me pasó lo mismo. Se puede. la ansiedad es terrible pero hay que decirnos no todos los días. presta le más atención a no volver al cigarrillo, la dieta va sola, podes comer super sano 5 veces al día Hasta recontra llenarte y la vas pilotando. dale a las verduras que dan volumen al plato y llenan
07 mai 19 por membro: yaninacossy
|
Te recomendaría, para evitar tanta ansiedad, disminuir la cantidad de cigarrillos de a poco hasta quedar en nada.
Parecido con la dieta, si quieres eliminar ciertos alimentos como procesados o altos en azucar, debes ir de a poco.
07 mai 19 por membro: Nssqs101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria1353
|