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Prima, Geburtstagsgramm wieder runter 😁der nächste kann kommen
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48,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 18,70g | Prot: 71,10g | Carbs: 98,45g.
Café da Manhã: Speisequark Magerstufe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Himbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Lauch, Dr. Oetker Crème Légère, Grillmeister Hähnchen Innenfilet-Spieße, Spargel. Jantar: Haydari Creme, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Farmer's Snack Beeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Immergut Drink Fit Choco, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Sauna - 44 minutos, Cross Training - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Toll freut mich für dich 🙋♀️
01 mai 19 por membro: nini0689
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02 mai 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, ist doch prima 👍 👏🍀
02 mai 19 por membro: Schlumpfine_
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Ja Schlumpfine bin auch echt froh. Samstag geht es ins Steakhaus und ich hoffe, dass mich die Lust auf eine Kartoffel nicht überkommt, sondern ich mit Steak und Salat einigermaßen im Soll bleibe 😊
02 mai 19 por membro: Pinguin1512
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Einen schönen Donnerstag , liebe Pinguin
02 mai 19 por membro: Wusel51
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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