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I walked twice yesterday and I ate lots of veggies. I also did 2 hours of housework. I really needed to see a drop so I didn't panic. I am finding the main thing is to drink lots of fluids. Especially now that it is hot. I drank 3 bottles of water yesterday.
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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407 kcal
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Gord: 1,84g | Prot: 9,75g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: craisins, plum. Almoço: plum. Jantar: cantaloupe, sacred heart soup. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 29 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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