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早餐-西式早餐🥣，無糖豆漿+Costco乳清蛋白粉
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1869 kcal
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Gord: 64,87g | Prot: 122,07g | Carbs: 195,04g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 無糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 豆沙餅. Almoço: 全脂牛奶, 全家 香菇雞湯粥, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Jantar: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜. mais...
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