Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 22,91g | Prot: 94,54g | Carbs: 118,24g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral. Almoço: Chocolyne Chocolatina (24g), Zanahoria, Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Garbanzos Cocidos, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Lanches/Outros: Naranjas, Sandía. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenakerl
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