Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2013
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91,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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501 kcal
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Gord: 20,55g | Prot: 52,88g | Carbs: 28,05g.
Café da Manhã: Mangas. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Iso Whey Morango, Iso Whey Morango. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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