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1317 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 131,47g | Carbs: 83,72g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Mexerica. Almoço: Mãe Terra Gergelim Integral, Frango Desfiado, Seara Mandioca, Grano Mix Tradicional. Jantar: Queijo Coalho, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete de Claras, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amandinha_vidal
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