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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Montag.
Bei uns sind eigentlich noch Ferien, aber der Große muss zur Uni und der Kleine will einen Freund besuchen und lässt sich gleich mitnehmen.
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1377 kcal
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Gord: 30,85g | Prot: 128,55g | Carbs: 126,25g.
Café da Manhã: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Harzbube Stangenkäse, Popp Hummus Pikant, DM Dinkel Waffeln Natur, Mestemacher Dinkel+Grünkern, Milsani Joghurt 0,1%, Bautz'ner Senf Scharf, Schnittlauch, Ei (Ganz), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Osterbrot Protein- Rührkuchen, Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen Beerenmix. Jantar: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Hähnchenbrustfilet, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Lanches/Outros: Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor, Tassimo Café Crema. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart 🙋
29 abr 19 por membro: MoFu27
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Hab einen positiven Montag. :)
29 abr 19 por membro: Haselmaus3
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Vielen lieben Dank! Der Tag fing schon recht gut an. Meine Freundin hat am WE mit ihrer Nachbarin geschwatzt und u.a. erfahren, dass sie Rezeptionisten suchen, hat mal meinen Namen und meine Geschichte erwähnt ... und ich soll unbedingt eine Bewerbung fertig machen! Da ich jetzt natürlich neue Passfotos brauche und meine Freundin am Donnerstag eh hier ist, haben wir abgesprochen, dass sie die Bewerbung dann mitnimmt.
Dann hat mein früherer und zukünftiger Physiotherapeut angerufen, dass es wohl klappt, dass er mich übernimmt. Ich muss jetzt nur noch bei der Krankenkasse bestätigen, dass ich durch die Praxis betreut werden möchte und dann muss die KK mir schriftlich bestätigen, dass sie das übernehmen ... welch Bürokratismus ... ich bekomme seit 6 Jahren Krankengymnastik, nun wollte ich die Praxis wechseln, weil meine Therapeutin einen anderen Job beginnt und ich die anderen Mitarbeiter der Praxis nicht mag.
... und dann war ich mit meinem Großen im Fitti ... und hab mal mein Tempo auf dem Laufband auf 3,6 km/h erhöht und 13 - 14 min durchgehalten. Ich merke auch, wie meine Beine immer kräftiger werden. Anfangs bin ich mit Schwierigkeit 1 auf dem Fahrrad- Ergometer an meine Grenzen gekommen. Inzwischen muss ich auf 3 stellen, um mich anstrengen zu müssen.
29 abr 19 por membro: phideta
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Da hast du ja einiges vor. Ich drücke die Daumen.
30 abr 19 por membro: Haselmaus3
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Hab dir eine Mail geschickt.
01 mai 19 por membro: Haselmaus3
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Danke Angy! Hab Dir geantwortet. 🙋♀️
01 mai 19 por membro: phideta
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