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Minimal 😔 und das trotz mega Sport. Bin enttäuscht
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48,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 25,16g | Prot: 68,93g | Carbs: 182,48g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Blaubeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Himbeeren, Penny Markt Weichweizen Grieß, Xucker Xucker Light. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Möhren, REWE Feine Welt Geräucherter Thunfisch, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Beeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bärenland Fruchtsaft-Holunder-Cranberry-Bären, Lord Nelson Brennesseltee, Arthur Tuytel Milchschokolade Caramel Salz, Tee, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Nespresso Latte Macchiato, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Immergut Drink Fit Choco, Espresso, Tee. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Pinguin, nicht ärgern, vielleicht war es zuviel Sport und du hast a bisserl Wasser eingelagert und "Kleinvieh macht auch Mist" schönen Montag für dich 🤗 ☀️ 🍀
28 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfine, aber es ist ja mein gewohnter Sonntagssport gewesen. Hoffe auf Wasser. Ist trotzdem ärgerlich. Diese Woche 3 Geburtstage und da brauche ich wieder etwas Puffer
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Die Enttäuschung kenn ich... Irgendwann geht wieder mehr runter. Nicht ärgern 🍀✊
29 abr 19 por membro: Sternschnuppe85
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Guten morgen, kann das das 'Fett in Muskelumbau' sein?
29 abr 19 por membro: buchfee
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Nächste Woche um so mehr! Nur nicht aufgeben.
29 abr 19 por membro: Milow99
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@milow: Ist lieb gemeint, aber da tut sichnächste Woche nichts. Muss diese Woche zu 3 Geburtstagen und da wäre heute echt ein größeres Minus sehr wichtig gewesen.
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Moin moin liebe Pinguin, ich wünsche dir einen schönen Wochenanfang
29 abr 19 por membro: Wusel51
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Guten Morgen - es wird schon wieder, du kennst uns doch - wir geben nicht auf - wünsche dir einen guten Start in die neue Woche - LG
29 abr 19 por membro: mona54
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Ich kann die Enttäuschung total nachvollziehen. Wäre mir wahrscheinich genauso ergangen. Aber ich glaube, dass man genau das ablegen muss... Der Sport ist ja auch auf anderer Ebene gut für dich :-) (Ich weiß, alles leichter gesagt, als getan ;-))
29 abr 19 por membro: Jenniii-25
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@Mona: Aufgeben ist nie eine Option, hätte es nur gut gebrauchen können für diese Woche. Und ich habe mir nun mal inm den Kopf gesetzt mit einer 48 vorne in 2 Wochen in den Urlaub zu fahren 🤗✊
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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@Jennii: Ich mache seit Jahren drei mal die Woche Sport und Sonntags sind das immer 1000 Kalorien die ich da verbrenne. Hab nicht mal meine 1400 für den ETB ausgeschöpft, da hätte ich halt mehr erwartet. Ist ja sonst Montags auch immer der Fall, dass ich dann einen kleinen Wosch habe, aber bei 100 g kann nicht davon die Rede sein
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Du wirst auch mit 48 in den Urlaub fahren. 😊 Ich glaube daran.
29 abr 19 por membro: Monique_Z
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@Moniqu: Du Optimistin, kannst du mir davon bitte was abgeben?
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Immer doch. Hab davon genug für alle😁
Naja,du hast sie doch fast. Und in 2 wochen,da siehst du wahrscheinlich sogar die 47:).Du schaffst das.
29 abr 19 por membro: Monique_Z
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@Monique: Nee, habe diese Woche 3 Geburtstage mit Essen gehen und nächste Woche noch ein 40. jähriges Dienstjubiläum vor mir. Da bin ich froh, wenn ich die 48 vorne tatsächlich behalten sollte und nicht eine 50 daraus wird 😁
29 abr 19 por membro: Pinguin1512
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ah,das wird dann doch nicht soo einfach.Aber du schaffst das trotzdem. Ganz sicher😊
29 abr 19 por membro: Monique_Z
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Ich sag ja, kann deine Enttäuschung total nachvollziehen. Vielleicht hinterlassen dafür die Geburtstage und das Jubiläum nicht groß ne Zunahme 😉
29 abr 19 por membro: Jenniii-25
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