|
Хелп, товарищи. Фс насчитывает мне 1800 для похудения. Активности у меня ноль, крайне редко могу 3-5 тысяч шагов и то не каждый день. Боюсь зажиреть без движения на 1800, как быть, что делать?
|
1304 kcal
|
Gord: 58,88g | Prot: 92,19g | Carbs: 100,15g.
Café da Manhã: Йогурт Голубика-Лаванда, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Желток, Овсяные Хлопья #2. Almoço: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Iberica Маслины без Косточки, Пшено. Jantar: Село Зеленое Кефир 1%, Arla Сыр Натура Light, Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Lanches/Outros: Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте!Самое главное физическая активность!Ходите каждый день,не ленитесь.Вес будет снижаться и подниматься настроение))
29 abr 19 por membro: NataliyaPawlowa
|
Согласна с Натальей. Погода сейчас супер, весна, просто побольше гуляйте, наслаждайтесь природой, дышите свежим воздухом. Удачи вам 🌼🌼🌼
01 mai 19 por membro: LiliyaBarb
|
Попробуйте полюбить движение - это ускорит результат. Лучше двигаться, чем урезать ккал до запредельного минимума. Гуляйте побольше, включите себе музон, потанцуйте,, полы мойте без швабры, руками, ну и куча другого бытового насилия, ой, усилия😉 мне кажется Вы просто депрессуете, Вам надо к мужу на ручки, чтобы обнял, сказал какая вы у него замечательная. И побольше себя радовать, но не едой. Отдахнуть, выспаться, сходить в кино с подругами, в парк на велике или роликах) худетется лучше, когда настрой позитивный😉 я Вам желаю удачи, тглько не худейте на голодовке, плиз😉
10 mai 19 por membro: kabardo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|