|
ох, целый день окрошка, яйца и даже два кексика с фруктозой и овсяной мукой. Даже страшно завтра утром вставать на весы🤔
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 82,65g | Prot: 128,97g | Carbs: 78,35g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Маффин, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Almoço: Fit&Sweet Маффин, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Jantar: Restoria Котлета Свиная, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Lanches/Outros: Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|