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Stagnation mal wieder trotz Sport gestern 😔 also heute wieder zum Sport. Da muss doch noch was runter gehen
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48,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 33,62g | Prot: 72,60g | Carbs: 145,31g.
Café da Manhã: Maxi Nutrition Whey Protein pro. Almoço: Zwiebeln, Möhren, Rama Cremefine 7%, Steinpilze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Jantar: Ehrmann High Protein Pudding , Geräucherter Thunfisch, Möhren, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Favorina Haselnuss-Nougat-Eier, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Bärenland Fruchtsaft-Holunder-Cranberry-Bären, Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Arthur Tuytel Milchschokolade Caramel Salz, Storck Campino Früchte, Tropische Früchte, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Cross Training - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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