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what i have done for 1 week ago without exercise + fun food every day...... what a delicious homework next.......😥😥😥😥
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81,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 49,64g | Prot: 65,35g | Carbs: 146,96g.
Café da Manhã: Pepaya, Labu Dimasak, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kelapa, Kubis. Almoço: Mie, Telur Dadar, Kikil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Semur Daging, Terong Balado, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Apel Fuji, Bubur Kacang Hijau. Lanches/Outros: Makaroni. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayunirien
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