|
Сильными не рождаются, Сильными становятся. Изо дня в день создавай себя сам! Начинай мечтать и воплощать задуманное!!!
|
911 kcal
|
Gord: 26,82g | Prot: 86,68g | Carbs: 85,22g.
Café da Manhã: Семена Льна, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Almoço: Брокколи Тушеные, Руккола, Омлет или Яичница, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Креветки в/М 90/120, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Руккола. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Hula Hoop - 16 minutos, Классическая планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady.alexustas
|