|
Всем доброго субботнего утра! Хочу сказать, что жутко устала от этого движения воды туда-сюда😞. Настроение какой-то говняное...
|
2140 kcal
|
Gord: 106,39g | Prot: 94,71g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: O'Zera Белый Шоколад, Арахис, Ашан Печенье Сливочное БИО, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Брест Литовск Сливочное Масло, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Clever Молоко 1,5%, Окей Манго, Зеленый Чай. Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, President Сыр Камамбер, Брест Литовск Сливочное Масло, Плов с булгуром и курицей, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сельдерей, SPAR Хлеб Финский Заварной. Jantar: Corny Big White Chocolate, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Финский Заварной, Яичный Омлет. Lanches/Outros: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Билла Сгущеное Молоко, Козельский Живой Творог 5%. mais...
|
|
1 a 20 de 32
 Comentários
Наташенька, доброе утро! Приятного аппетита🤗 Ну ты чего? На улице такая шикарная погода, на столе у тебя прекрасный и вкусный завтрак, зачем же плохое настроение?! У меня вес тоже туда-сюда прыгает, нужно меньше на это обращать внимание и не заморачиваться по поводу этих цифр на весах!! Посылаю тебе мно́го лучей отличного настроения! Хороших выходных😘
27 abr 19 por membro: taeekii
|
Не переживай, все отлично, и все будет только лучше! 😘 то, что ходит вода - это нормально, от этого не избавиться. Так что расслабься и просто делай, как считаешь нужным. Приятного аппетита и хорошего дня! ☀️
27 abr 19 por membro: Хепфи
|
Анечка, спасибо!! Просто ну никак не успокоится, молчу про пойти вниз.. Иногда начинает от этого просто трясти. А еще насмотришься тут фото до и после, люди за несколько месяцев нормально так похудели, а ты только набрать смог зачем-то. 🙈
27 abr 19 por membro: maran78
|
Ру, спасибо! Я стараюсь внимание не обращать, но бывает встанешь утром и тебя накрывает 🙄. Пойду на работу собираться...
27 abr 19 por membro: maran78
|
27 abr 19 por membro: -xRUstalik-
|
Вот и я в таком же настроение после утреннего взвешивания.. эх
27 abr 19 por membro: Аля_80
|
Наташа,привет.Смотри по объему,не по весу.Как у тебя с питьевым режимом?Бегаешь-потеешь,теряешь электролиты.Восполняешь чем? Воды пьешь достаточно?
27 abr 19 por membro: zolotareva8181
|
NataliaPeshkova спасибо, я отдыхаю от спорта уже второй день
27 abr 19 por membro: maran78
|
zolotareva8181 Надя, объемы как и были в 60.5 кг. На пробежке утром не пью совсем, ну там и расстояние 6 км. В течении дня я пью немного, забываю.
27 abr 19 por membro: maran78
|
Доброе утро, Наташа! Всё будет отлично! «Пустяки! Дело-то житейское!»(с) подумаешь чуть водички. Я вот грушу купила. Не забыла. Съели с мужем пополам. Фкусснаа... Спасибо тебе. Видишь: у тебя день уже с добрых дел начался😘
27 abr 19 por membro: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 Маш, привет!! Хорошо, что груша вкусная!)
27 abr 19 por membro: maran78
|
Наташа, может попробовать увеличивать объем воды.Даже 6км,это нагрузка на мышцы.Клетки воду теряют,а откуда брать?Вот и начинают удерживать.
27 abr 19 por membro: zolotareva8181
|
zolotareva8181 пить во время тренировки? Я за зиму отвыкла на самом деле деле и пью только на длительной.
27 abr 19 por membro: maran78
|
нет,не во время тренировки.
Глоток "до",и маленькими глотками (не сразу стакан) ,после .
И в течение дня.
27 abr 19 por membro: zolotareva8181
|
zolotareva8181как встаю я запиваю таблетку половиной стакана воды, за завтраком пью много зеленого чая, потом в 11 цикорий с молоком, в обед чай черный и на ужин черный чай пару чашек. Вот обычно это все. Иногда могу днем стакан воды выпить.
27 abr 19 por membro: maran78
|
это мало конечно.Воды чистой практически нет.
27 abr 19 por membro: zolotareva8181
|
E.Savvina я тут удачную желтую в Пятерке купила, Лен. Она была каждая в бумажку завернута. Внешне похожа на Вильямс, очень ароматная и сладкая. Конференц не всегда спелая, иногда как картошка.
27 abr 19 por membro: maran78
|
Наташ,я тоже на фото людей смотрю и удивляюсь, я за 3,5 месяца минус 4 кг, а народ по 8-10 в месяц,это на сколько калорий надо есть, если чтобы сбросить 1 кг надо создать примерно 7700 калорий дефицита🙉 Тоже хочу 57кг, сейчас 60,3. А летом, я обычно поправляюсь столько вкусных фруктов, отпуск.. интересно наберу обратно😂 А ты на фото совсем худенькая👍
27 abr 19 por membro: 'Natalia
|
Natalia я не похудела здесь, а набрала.😂😂😂
27 abr 19 por membro: maran78
|
27 abr 19 por membro: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|