|
С сегодняшнего дня начинаю 30-дневную ежедневную планку😉уже сделала фото себя в зеркале «до», это жесть🤦🏼♀️. Если будет через месяц эффект - выложу)
|
1186 kcal
|
Gord: 44,08g | Prot: 62,78g | Carbs: 137,10g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Snickers Сникерс, Сахар, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Кокосовая Стружка, Чернослив, Курага, Сухой Жареный Соленый Арахис, Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Имбирь Маринованный, Салат Витаминный, Горбуша Соленая, Рис Вареный. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоки Бабушки Смит. mais...
|
|
2 kcal
|
Exercício:
Планка - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenashmarina1
|