Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 80,23g | Prot: 77,81g | Carbs: 272,69g.
Café da Manhã: Çilek, Portakal (Kabuklu). Almoço: Lokma Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri. Jantar: Kıymalı Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Limon, Biber, Domatesler. Lanches/Outros: Portakal (Kabuklu), Ülker O'lala Sufle Kek. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusuf1966
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