Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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91,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 60,58g | Prot: 70,35g | Carbs: 258,16g.
Café da Manhã: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Almoço: Bamboo Garden Grüne Curry-Paste, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Sesamöl, Zwiebeln, Jütro Zuckererbsenschoten, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Gurke (mit Schale), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lätta Lätta & Butter, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Laugenbrötchen. Lanches/Outros: Baileys Baileys Irish Cream, Nimm2 Fruchtbonbon, Marbertz Puddingteilchen. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Apple Health - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Was ich mir in 4 Tagen angefuttert habe, ist auch in 4 Tagen wieder weg. Puh, ich bin erleichtert und fühle mich schon wieder viel fitter. Warum schlemme ich nur über Feiertage so viel, obwohl ich mich dabei und danach überhaupt nicht wohl fühle? Vorsatz für das nächste Familienfest: Kalorien weiter zählen und in Maßen genießen 😊.
25 abr 19 por membro: Mary1979!
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Histórico de Peso de Mary1979!
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