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Guten Morgen! Nachdem ich den gestrigen Tag fast nur sitzend zugebracht habe, ist heute wieder Action angesagt ... 2 Arzttermine in 2 verschiedenen Städten, dazwischen will ich noch ins Fitti und einkaufen muss ich auch noch irgendwann ... Aber das mach ich schon 😀
Euch wünsche ich einen schönen Donnerstag 🙋☕🥛🍵
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1200 kcal
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Gord: 38,46g | Prot: 105,87g | Carbs: 105,69g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Vom Land Imkerhonig, Kaffee, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Tassimo Café Crema. Almoço: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Popp Hummus Pikant, Kartoffelfaserbrot. Jantar: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Krautsuppe mit Schweinefleisch, Rotkohlsalat, Spitzkohlsalat, Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Tassimo Café Crema. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 13 minutos, Google Fit - 22 horas e 47 minutos. mais...
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 Comentários
Guten Morgen. Da haste ja einiges vor heute. Ich wünsch dir einen guten Tag.☕🌞🎶
25 abr 19 por membro: proudmary2010
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oh je ich hoffe Du hast alles geschafft
25 abr 19 por membro: Gemella2005
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Vielen Dank, Ihr Lieben! Alles geschafft ... auch ich 😀. Es kam sogar noch einiges dazu, aber ich hab wirklich alles erledigt, was ich heute konnte. Die nächsten 7 Tage hat mein Mann Frühschicht, da kann ich nicht so über's Auto verfügen ... höchstens ich fahr ihn zur Arbeit ... dafür müsste ich aber 3:30 Uhr aufstehen 😱 Bloß nicht!
Radiologie - keine Veränderungen *puuh*,
Fitti - neue Bestleistung auf dem Laufband : 22 min, 1,14 km, 3,4 km/h Spitze 🤩,
Neurologe - heute bin ich mal freihändig ins Sprechzimmer marschiert, der Doc hat den Mund nicht mehr zu bekommen 🤭, auch über mein Gewicht hat er gestaunt.
Dann war ich noch im Sanitätshaus, weil ich einen Gehstock bekommen sollte
... und beim Chirurgen, weil die Unfallversicherung noch eine Bescheinigung brauchte, wie lange der Kleine mit gebrochenem Fuß zu Hause bleiben musste
... und beim Orthopäden, weil die Jungs eh neue Einlagen brauchen und ich auch lieber mal den Fachmann draufschauen lassen soll, wenn ich jetzt so viel auf den Beinen bin. Und ja, einkaufen war ich auch noch 😄
25 abr 19 por membro: phideta
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na da hattest du ja volles Programm. ruh dich aus. schönen Abend noch und Füsse hoch.
25 abr 19 por membro: bauchtanz oma
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Da hast du ein enormes Pensum hinter dir.👍🙋♀️
25 abr 19 por membro: schnorra
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