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Ok, die 48 vorne war mir nicht gegönnt 😔
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49,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 44,01g | Prot: 107,39g | Carbs: 170,09g.
Café da Manhã: Abendbrei Schoko, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Gut & Günstig Rote Grütze, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Le Rustique Camembert, Tessiner Weintrauben Senfsauce, REWE Eiweißbrot, Möhren, Erdbeeren. Lanches/Outros: Bärenland Fruchtsaft-Holunder-Cranberry-Bären, Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Arthur Tuytel Milchschokolade Caramel Salz, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Immergut Drink Fit Choco, Wasser, Tee, Espresso, Cocktailtomaten. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 45 minutos, Sauna - 44 minutos, Cross Training - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Pinguin, aber dafür morgen 😁schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
25 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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DAnke Schlumpfine, immerhin bin ich wieder blau 😁
25 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja. Die bekommste auch noch hin. Ich wünsch dir einen schönen Tag.☕🌞🎶😘
25 abr 19 por membro: proudmary2010
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Danke Mary, vielleicht morgen, heute ist wieder Sport mit Zirkeltraining und Cardio inkl. Sauna angesagt, da müssten doch 200 g drinnen liegen 😊
25 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen - die kommt noch, da bin ich mir ganz sicher - komm gut durch den Tag -
25 abr 19 por membro: mona54
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Guten Morgen! ☀️ die 48 hast du doch morgen bestimmt wieder vorne, du weißt doch wie es geht 😉
25 abr 19 por membro: esche85
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Danke ihr Lieben, euer Optimismus baut auf weiter artig zu bleiben 😊
25 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Moin moin liebe Pinguin, die Waage will uns nur Ärgern , ich wünsche dir jedenfalls einen stressfreien Donnerstag
25 abr 19 por membro: Wusel51
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Ach liebe Tanja die 48 hast du morgen sicher wieder. Und siehst du wie schnell du deine Osterkilos wieder weg hattest?! Du kannst es eben. Ach eine Frage an alle weiß jemand ab welchen abgenommenen Prozenten man grün wird?
25 abr 19 por membro: Sukkubus!
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Danke Dounia, die Schnelligkeit überrascht mich selbst, aber dann packt einen auch wieder das Ego , wenn es nicht so schnell geht, oder mich die 48 heute noch nicht haben wollte.😊 Bei welchen Prozenten kann ich dir leider auch nicht sagen. Ich bin heute jedenfalls wieder blau und das ist bei mir ab 49,3 kg glaube ich der Fall.
25 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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