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Вот и моя диетическая творожная запеканка на 6 порц. 1 порция - 58 кал.
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812 kcal
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Gord: 19,81g | Prot: 73,86g | Carbs: 84,62g.
Café da Manhã: Курага, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко 7 Злаков. Almoço: Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Укроп, Ростовские Хлебцы Рисовые. Jantar: Чай, Ростовские Хлебцы Рисовые, Петрушка, Укроп, Рыба на Гриле. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Запеканка-С. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lavinda1
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