Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4000 kcal
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Gord: 152,38g | Prot: 171,71g | Carbs: 476,10g.
Café da Manhã: Warburtons Farmhouse White Bread, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Alpenmark German Salami (2), Fat Free Vanilla Yoghurt. Almoço: Chicken Thigh Meat and Skin , Baked Potato (Peel Eaten), Paella. Jantar: Sainsbury's Raspberry Conserve, Lurpak Spreadable Lighter Slightly Salted, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Lanches/Outros: Bananas, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Magnum Mini Pink Raspberry, Cheese & Onion Crisps (32.5g), McCoy's Cheddar & Onion Ridge Cut Crisps, Maximuscle Promax Lean, Cheddar & Onion Ridge Cut Crisps. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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