|
2579 kcal
|
Gord: 108,61g | Prot: 112,94g | Carbs: 308,32g.
Café da Manhã: Пирог с Картошкой, Пирог Рыбный, Мясной Рулет, Яблочный Пирог. Almoço: Курага, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Отруби, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Зеленое Яблоко. Jantar: BSN CellMass, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир, Кофе. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diznoya
|