|
|
1147 kcal
|
Gord: 26,73g | Prot: 76,43g | Carbs: 162,36g.
Café da Manhã: Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Горчица, Баклажаны Тушеные, Белые Грибы (Обжаренные), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Белые Грибы (Обжаренные), Горчица, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Леовит Чай Очищающий Комплекс, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Классическая планка - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady.alexustas
|