Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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107,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 117,59g | Prot: 118,12g | Carbs: 34,54g.
Café da Manhã: Pork Loin (Tenderloin), Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Kroger Eggs (Large), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Almoço: Sour Cream, Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Green String Beans, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Great Value Pecan Halves, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Kraft Crunchy Peanut Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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