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1559 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 148,74g | Carbs: 155,14g.
Café da Manhã: Crown Prince Maple Syrup, Global Premier Moras Azules Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Plátano, Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Ezequiel Pan Ezequiel. Almoço: Aguacate, Papa Cocida, La Huerta Floretes de Brocoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Frijoles Negros, Torti Regias Tortilla de Maíz, Lala Queso Panela Light, San Juan Claras de Huevo. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, San Juan Claras de Huevo, HEB Cottage Cheese Fat Free, Avena, Semillas Secas de Chía, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Semillas Secas de Chía, Almendras, Tortillas de Maíz, Jitomate, Frijoles Negros, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Manzana Verde, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Pecho y biceps - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
esta fue mi 1era comida preentrenamiento...a las 6:00 am... delicioso
23 abr 19 por membro: dra.children
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