|
|
1390 kcal
|
Gord: 97,10g | Prot: 91,60g | Carbs: 37,88g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Almoço: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sigara Böreği, Yörsan Beyaz Peynir. Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavurma. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter. mais...
|
|
2761 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
23 abr 19 por membro: miray32
|
inşallah bizde 75 leri görrz
23 abr 19 por membro: amanvermezz
|
Çok teşekkür ediyorum. hedef 75. Sabır çok önemli arkadaşlar
23 abr 19 por membro: muhsin cin
|
Amanvermez şu an benim başladığım yerdesiniz. Aylık ortalama 3.5kilo verdim. Bırakmak yok yılmak yok aynen devam. Kendine inan
23 abr 19 por membro: muhsin cin
|
23 abr 19 por membro: dabişkooo
|
23 abr 19 por membro: muhsin cin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muhsin cin
|