|
Finalmente si comincia con la dieta ipocalorica!
Dal lunedì al sabato ho stimato circa 1900kcal quindi un taglio medio di 300kcal al giorno.
Ho già detto addio ai 47kg, probabilmente il peso scenderà sensibilmente ma spero soprattutto, che a scendere sia la mia simpatica panzetta 😅
|
2034 kcal
|
Gord: 64,11g | Prot: 153,73g | Carbs: 211,92g.
Café da Manhã: Miele, Prozis Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Amadori Hamburger di Tacchino, Divella Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: la Rosetta Pane Ciabatta, Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: la Rosetta Pane Ciabatta, Conad Noci Sgusciate, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Melinda Mela. mais...
|
|