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Nach Ostern wieder in Form kommen 😅
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1307 kcal
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Gord: 29,95g | Prot: 73,12g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Arla Skyr Erdbeere, Erdbeeren. Almoço: Dean&David Sweet Chili Chicken Sandwich. Jantar: Die Landküche Rinder-Roulade, Unser Original Rotkraut, Bratensauce. Lanches/Outros: Äpfel, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Magnesium. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Trabalho - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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