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lucu2an liat perut di cermin, posisi biasa sama tahan napas eh before-after sementara hehehe (sekedar menyemangati diri) masih 5 kg lg
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 48,04g | Prot: 34,99g | Carbs: 136,94g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Pisang. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Pecel, Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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