第036天 2019/04/23星期二上午07:28 體重- 67.8公斤(目前減少2.1公斤) BMI - 25.8 很好,有進步
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 53,70g | Prot: 77,80g | Carbs: 56,06g.
Café da Manhã: 鮪魚蛋吐司, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 全脂牛奶. Almoço: 炒空心菜, 家樂福 白精靈菇, 燒雞肉. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|