|
ada gak sih disini yang ngalamin hal yang sama kayak aku. aku kemarin minggu kan "cheat meal" gara² ada kupatan menjelang ramadhan.jadi, makan nya ga kekontrol,total sehari makan lontong:3, ketupat:4,rempeyek,sayur kikil,kerupuk.lalu saat sore setelah makan aku timbang 55,9 kg,tapi pagi setelah BAB BAK, bb ku balik lagi ke 55,2 kg hahaha
|
610 kcal
|
Gord: 21,32g | Prot: 21,64g | Carbs: 88,31g.
Almoço: Pentol, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar. Jantar: Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). mais...
|
|