Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2312 kcal
|
Gord: 62,94g | Prot: 175,91g | Carbs: 268,35g.
Café da Manhã: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тимоша Халва Подсолнечная. Almoço: Халва, Помидоры, Размешайка Кексики с Цукатами, Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Jantar: Размешайка Кексики с Цукатами, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Урбеч Арахисовая Паста, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Energy Pro Сывороточный Протеин для Мужчин Шоколад. Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
3020 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|