Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 73,28g | Prot: 92,65g | Carbs: 176,07g.
Café da Manhã: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Almoço: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Филе. Lanches/Outros: Гроспирон Натур Пломбир, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Сушки "Воздушные Петельки Ванильные", Гранъ Заварики. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|