Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 97,83g | Carbs: 156,93g.
Café da Manhã: 波蜜 一日蔬果100%紫色蔬果汁, 沙拉, 煎蛋, 安佳 起司片 (21克), 新鮮火腿, 白吐司. Almoço: 小白菜, 地瓜葉, 木耳, 牛蒡, 豆皮, 豆腐, 7-11 石安牧場溏心蛋, Nisoro 養身花豆紫米飯. Jantar: 雞腿排. Lanches/Outros: Costco 無調味綜合堅果. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 中年大媽渴望標準體重
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