|
РСК 2500 (2481)
Средненедельный вес 62,5(-0,6)
ОТ 69(0)
ОБ 94(-0,5)
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2507 kcal
|
Gord: 105,93g | Prot: 104,02g | Carbs: 282,06g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Баранки Сдобные, Каша пшенно рис, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Almoço: Конти Конфета Золотая Лилия, Юбилейное Печенье Молочное, Салат фунчоза, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Картошка вар с маслом. Jantar: Конти Золотая Лилия, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Утро со Злаками, Юбилейное Печенье Молочное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Горбуша, Салат фунчоза. Lanches/Outros: Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Сахар, Салат фунчоза, Салат фунчоза. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|